一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
晚上多梦说明你失眠了，没睡好，所以白天才会困。想的事情太多了吧，睡觉之前泡个脚，喝杯牛奶也行，会睡得比较安稳
晚上多梦，说明大脑还在运动，没有休息，所以白天困，吃点安神的食物，别让心里压力太大
