这个需要你提供更多的信息，比如是焦虑什么事情，还是莫名的焦虑，什么情况下会焦虑，同时有没有其他的症状，因为神经衰弱，抑郁，还有其他很多的病症，都有焦虑的特点，但是原因和治疗方法却都不一样，简单的焦虑是没有办法准确判断的，如果你因为这个很痛苦，建议你了解下何秀花，找专业的老师帮助你，一般情况下，自己克服的难度非常大，最重要的你现在对自己的了解仅仅是停留在自我感觉上的，告诉你怎么克服对你不一定有用，通过咨询，对自己一点了解，再来克服会更有帮助
