这个问题因人而异，大体可分为两类：一类是减肥成功者，在减肥的过程中自我约束能力强，在与旺盛的食欲斗争的过程中战胜了美食的诱惑，成就了自我，这样的人在减肥人群中只占百分之二十。另一类就是减肥失败者，没有顽强的毅力及恒心，经受不起美食的诱惑而成为败者，这就是减肥人群中的百分之八十那部分。所以，减肥时吃不吃零食与正常人与否无关，只与意志力是否坚强有关。
