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健身增肌期间，跑步，跳绳该如何安排
健身增肌期间，跑步，跳绳该如何安排
2025-04-05 01:23:49
推荐回答（1个）
回答1：
首先得看自身体重多少，过于瘦不适合长期有氧运动，热身便好。
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