你是要求禁止不动的浮在水面上的话，要深吸一口气然后面朝下，四肢尽量向前伸，成一条直线很容易就浮在水面了；你要是面朝上得话，要深吸一口气然后面朝下，四肢尽量向前伸，成一条直线（双手可以交叉手臂托住后脑），头向背部用力伸就能浮在水面了。不要求静止的话，要求不变，腿部可以上下打水，更容易能浮在水面上。
