驼背不仅让人看上去没精神、毁气质，除此之外还有哪些危害？

驼背是百害而无一利的，没精神、没气质仅仅是浮皮潦草的一方面罢了。

最重要的是压迫神经与血管。

我就是一个驼背，偶尔得自己拉伸一下，不然就会非常不舒服，甚至会脑袋疼。

一，驼背压迫神经。

当你驼背的时候，你脊柱里的神经是受到压迫的，严重的时候会造成头疼，觉得脑袋不灵光，整个脑袋与脖子都会非常的不自在，说疼吧，也不是很疼，反正就是非常的难受，有一种扛着什么东西的感觉。

如果发生这种情况的话，那就得拉伸了，我是每天都要拉伸的，不然晚上头晕都睡不着觉。就是站在桌子前，手臂搭在桌子上，上半身与下半身形成一个直角然后让自己的肩膀尽量往下沉，每次一分钟，七八组。

二，驼背挤压胸椎。

这是一个更严重的问题，但是好像所有人都没提到过。如果你驼背的话，那么你背上的脊柱向外扩张弯曲的同时，你的胸椎是挤压在一起的，什么造成什么影响呢？呼吸不畅，对，这是最明显的一个特征。

而且胸椎挤压之后会有一种直不起身来的感觉，不仅仅是驼背的力量，胸前也有一种力最阻止着你直起身子来。这是一个很严重的问题。

三，压迫血管。

我头晕的时候其实就是驼背造成的脑供血不足，这是大夫跟我说的，所以我自那以后每天都要拉伸。早晨起来拉伸一下，这是非常必要的，因为前一天晚上背部脊柱与胸椎自然的就弯曲了，必须每天早晨起来给它抻开，会发出咯咯声儿。

其实最有效的办法就是找一个椅子，跪在椅子上，然后上半身一点点的往地面够，直到胸帖在地面上，然后慢慢呼吸，每一次呼气的时候就往下用一点力，然后放松呼吸，长此以往就可以改善驼背。