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我今年46岁，黑白班倒已经4年了，最近不知什么原因，怎么睡都困，什么原因，怎么办好呢？
我今年46岁，黑白班倒已经4年了，最近不知什么原因，怎么睡都困，什么原因，怎么办好呢？
2025-04-07 22:21:55
推荐回答（4个）
回答1：
注意好休息，可以冲泡一些如菊花，百合，绿茶等茶叶，建议试一试
回答2：
是疲倦造成睡眠不足，增加睡眠质量和时间。
回答3：
长时间睡眠不足导致睡觉下降 记得要给分哦
回答4：
缺乏运动
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