1、黑玛卡的功效要比黄玛卡和白玛卡要好得多。2、黑玛卡栽得深的，更充分吸取土壤养分，使得黑玛卡果实密度更高,味道更浓。3、黑玛卡富含高单位营养素，蛋白质、维生素等矿物质。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。
