富贵包平常要注意：
①，在看手机时候，抬高胳膊，尽量不要低头。
②，平常多做一些颈部的运动。
③，平常多按摩，活动颈部。
④，千万要避免长时间坐着看书、写字、用电脑。
富贵包危害很多的：
①，可以增加肩颈肌肉张力。
②，富贵包长时间不好的话，会使肩颈酸痛。
③，还容易引起上背泛酸胀痛和麻木等。
④，严重的富贵包也可以引起胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压降低的情况发生。
⑤，还会出现颈椎病病症，头晕还有手臂放射性手麻的状况，一般可以通过，针灸，艾灸，按摩，方多好富贵帖，外敷处理。
有的啊，
首先，
不要着急，
其次，
注意自己的体态姿势，
不要经常的驼背，
不要低头。
有，可以不用吃药的，通过筋络疏通来调理
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