双蹦是什么啊？是跳绳跳一下摇两次绳吗，如果是的话，可以给点建议首先是不要想一开始跳就条双蹦，先慢跳，然后当你觉得自己准备好的时候，双脚发力，尽量往高跳，刚开始练习的时候双脚可以屈起来，那样比较容易成功，然后就是手腕，尽量在短的时间内让手腕震动两次，最后就看你自己的协调性了
当然有技巧了，这技巧讲究的是心，用心技巧就出来了。
