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关于爆发力的问题。我今年18岁，体重120斤，身高170，能深蹲200斤的杠铃，可我发现我腿部爆发
关于爆发力的问题。我今年18岁，体重120斤，身高170，能深蹲200斤的杠铃，可我发现我腿部爆发
2025-04-05 21:10:41
推荐回答（2个）
回答1：
短跑，短跑就是练爆发力的，一天练5次100米的，如果感觉自己还可以，可以多做几组，或者折返跑
回答2：
跑步吧
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