腰间盘突出和年龄没有很大的关系，这个腰椎间盘突出属于退行性病变，通常是因为长时间的坐姿问题导致的，而且症状也是非常的明显的，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛，情况比较轻微的话，是可以做牵引治疗和药物治疗的，但是对于严重的情况，需要进行微创介入治疗技术，都是能够很好的治愈的。
好好的在家修养，不能干重活，出重力
腰间盘突出的自我疗法
1、物理疗法：包括直流电和药物离子导入法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法等。
2、药物疗法：腰椎,骨方,世.贴，有消炎止痛、止痛、活血化瘀，在早期疾病，效果更为明显。
3、封闭疗法：将药物注射于痛点和神经根周围。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
4、按摩疗法：用分筋、理筋配合滚法、揉法等手法，改善局部微循环、解除腰椎椎旁肌痉挛，减轻椎体间的压力。
5、运动疗法：包括直腿抬高锻练、脊柱练习、慢下蹲练习、快慢步交替行走。
6、牵引治疗：牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
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