食疗
食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸，多吃一些有润肺效果的食物。如百合，百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效。 此外，还可以吃一些胡萝卜、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等，多喝豆浆，多吃些梨。秋天，要忌吃油炸、辛辣的食物，姜、葱也要少吃。立秋之后，天气逐渐凉爽起立，人的食欲也会随之提高。但要注意的是，人的胃肠功能此时还很弱，所以立秋之后，切记不要生食大量的瓜类、水果，这样容易引起胃肠道疾病。
适当运动
要根据自身的身体状况，适当选择锻炼项目，可以打太极拳、五禽戏、八段锦，也可以慢跑，做呼吸操，快步走等。 如果选择户外活动，要记得运动之后及时擦干汗，防止着凉感冒。
因为秋天比较燥啊，，他容易伤胃，所以经常吃梨滋润一下就好。
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