很多成人都有缺钙现象，我同事用的是中老年乳加力。都说效果超好，你可以试试看哦
你应该是颈椎或是腰椎出问题了。不要听有的医生说做手术什么的，你只要保持做一些正确的运动就会没事。比如瑜伽，（选做某些动作，如果你准备坚持，我可以告诉你做哪几套动作）。还有就是每隔半小时起来走走，可以去打打水，上下厕所。转动转动胳膊，颈，腰。
