睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.最好保持8个小时左右的睡眠就够了,老年人本来就普遍有供血不足的症状,所以一天可以分两次睡,中午睡2小时,睡觉时的市内空气要保持流通.常曰睡多,吃食减少,渐觉羸瘦,年久变为劳疾!
还是睡眠不足。睡觉每天要固定时间。睡觉比吃饭还重要哦。晚上实在睡不着就白天睡午觉咯。慢慢调整。
