一直多梦。有时做一些很压抑的梦。不知道怎么办。

2025-04-05 15:16:36

推荐回答（4个）

回答1：

古希腊科学家亚里士多德曾说：恶梦很可能是疾病的先兆。心理上带给自己的压力，会导致你精神影响到身体健康。血糖过低会引起恶梦，可以在睡前吃几片面包或者喝一杯加了糖的牛奶，提高睡眠质量，听一些舒缓的钢琴曲。

回答2：

我也有过这种状况,我总感觉保持一个良好的心态最好了.

回答3：

像这样可能是你的压力太大吧，你要多想一些高兴，有意思的事情来减轻你的压力，在不然，就出门去公园里面走走。

回答4：

每天睡前念六字大明咒108遍，立竿见影。