这是长个的关键时期，平时坚持小负荷的运动，多吃蔬菜，加强营养，你这个阶段是向上生长时期，可以补些钙片，，青春发育时期多少都需要补充少许钙！这段时间千万不要做重力性运动，例如举重，长时间的搬运重物！这些运动会使你骨龄增长过快，影响长个哦
这个是生长痛，生长发育快，青春期生长痛很常见，喝点大骨头汤，补点钙如牡蛎碳酸钙等。
长高不会疼，缺钙一般也不会疼。疼痛是一种不正常的情况，绝大数是是外力所致，如果你很确定没有，做梦也没踢到墙，那还是去医院挂个骨科看看为妙。
青春期长得快的时候是会有膝盖疼的现象的，吃点钙片比较好。
缺钙
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