怎样延缓老年性耳聋?

怎样才能延缓老年性耳聋
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更新：2013-11-28 19:06 .百度经验:jingyan.baidu.com
　　临床资料表明，人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难。到了80岁左右，50%～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么，怎样延缓老年性耳聋的发生呢？

1、需要静养
　　长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。

2、保持乐观
　　保持良好精神状态，当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋。

3、饮食均衡
　　多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。

　　患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人，应积极治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者，极易发生障碍而引起突发耳聋。

4、耳保健操
　　经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

你好，很高兴为你解答，老年性耳聋是由于内耳神经退行性改变引起的一种感音神经性耳聋，进展比较缓慢，听力损失逐步加重。

老年性耳聋早期并不影响正常生活及交流，逐渐发展听力损失加重，影响正常交流及生活，可以佩戴助听器。并没有特殊的预防及延缓方法。

常见的老年性疾病会引发老年性聋。如高血压、高血脂、高血糖（三高）等可造成耳蜗结构和功能反复损害、内耳及大脑中枢低氧，从而影响整个听觉通路的神经冲动传导，造成缓慢进行性的感音神经性听力下降。积极治疗这些基础疾病，对延缓老年性听力损失有一定作用。保持健康饮食和生活规律。
也可以选择 配戴助听器，保护残余听力。