对于一般的游泳爱好者，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上。但是游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上，你可以称体重的。
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一般来说，游泳2000米相当于跑步8000米。因为水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍，所以游泳消耗的能量比跑步多。游泳一千米消耗一千二百卡路里，相当陆地跑四百米，所以2000米游泳相当于8000米跑步。此外，2000米蛙泳50分钟游完，相当于跑步5500米。
以上数据仅供参考，具体数值可能因个人体质和游泳、跑步速度等因素而有所不同。
两万米
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