（1）将袖带卷绑在裸露的左上臂皮肤上或单层衣物上，胶管的出口应与手掌面的小
手指对齐；
（2）不能卷绑过紧，能放进一根手指最为合适，请勿将衣服卷入袖带；
（3）如果袖带过长时，将袖带与心脏高度保持一致；手心向上，身体放松。 早、中、晚1日测量3次,早上起床、心情舒畅时,大小便数 分钟后，没有尿意时，避免以下的时候测量，运动前后，饭后3小时内，饮酒 、咖啡、红茶前后，入浴前后，吸烟前后。测量前做几次深呼吸，心情放松 ，避免重复测量，坐在椅子上，背挺直。
把袖带裹在小臂前端，感应器应该放到小臂内侧以感知心跳，打开血压计开关，它会自动运行，稍等一会儿充气后会慢慢释放空气，直到自动播报测量数据为止。然后就可以关机收藏了。
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