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健身房里用器械练效果好还是用各种重量的哑铃杠铃练
健身房里用器械练效果好还是用各种重量的哑铃杠铃练
2025-04-09 07:50:46
推荐回答（1个）
回答1：
如果是效果的话哑铃杠铃比器械效果好，因为器械它的运动轨迹都是固定的，而哑铃和杠铃感觉更好发力，但是新手还是建议用器械，等有了一定基础再去尝试哑铃和杠铃
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