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女生练深蹲要大重量吗
女生练深蹲要大重量吗
2025-04-06 18:18:10
推荐回答（1个）
回答1：
建议在骨骼发育期不要过量练习深蹲，深蹲是对腿部力量要求比较大，不利于骨骼生长，做完之后要立即进行腿部拉伸练习，适当的练习还可以帮助提升你的臀部，使腿部线条变得更好，这是男生和女生都可以借鉴的
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