水池
3000米障碍跑全程共跨越35次障碍，其中有7次跨带水池的障碍。途中障碍设置方法根据国际田联规定有两种不同方案：障碍架的高度为91.1～91.7厘米，宽3.96米，用坚固材料制成，全重80～100公斤。
