巧克力是一种很常见的食物，巧克力含有的糖分比较高，而且是属于刺激性的食物，所以不建议在睡觉之前食用，在睡觉之前吃巧克力不但会导致肥胖，而且还会影响睡眠质量，睡觉吃巧克力是会导致失眠多梦的症状，如果长期在睡觉之前吃巧克力的话，容易引起糖尿病的发生，所以在睡觉之前不要吃巧克力，在睡觉之前可以喝牛奶或者是吃香蕉，这两种食物可以安神，镇静，是可以很好的缓解失眠，多梦的效果。
对牙齿不好，还容易胖，要尽量少吃。所以说睡前吃巧克力对身体不大好！
睡觉前吃巧克力，容易发胖。最好在中午的时候吃
不好，会长肉
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