明天考试紧张怎么办

可以采取以下几种措施来有效的缓解。
第一、在考前做好充分的准备，过分的紧张源自于不自信，对复习内容的准备不足，考前一定要全面充分的进行复习，对自己的基础学科、基础知识进行有效的记忆、有效的理解。另一方面也要认识到自己的学习风格，不能和别人进行盲目的比较，找适合自己的学习方法，让自己更加丰富、自信起来。
第二、给自己心理暗示，考试应该经历无数次，每次考试是否都紧张，在紧张的情况下，是不是考出了好的成绩。紧张也是有效的提高自己的战斗力的有效方法。给自己暗示，相信自己一定能考好，做好自己的试题，把会答的都答上。
第三、要注意休息，考前紧张源自于内心的压力。这时候可以找朋友、父母进行沟通，将内心的压力进行有效的缓解、释放。
第四、保证充足的睡眠。考前晚上10点之前入睡，如果无法有效的入睡，可以闭上眼睛想一想放松的场景。

考前可以做自我安慰，深呼吸，适当的紧张是可以的，它可以让大脑的思维更活跃，但过度紧张会导致考试失败！如果你还是紧张可以试试吹大拇指

该做的努力都做了，就不要在庸人自扰好不好。
大人的期望高，是他们的事。拿他们的心态扰乱自己，有点不成熟
适当的出去运动一下，一味的学习，效率不高还对心理影响不好。不要因为一次两次的考试太在意，成功者的路上总会有几个无伤大雅的小石子
加油

其实大家都说临考试之前不要看书，应该休息，放松的。你可以先放松一下，玩玩游戏休闲一下，时间不要太长就好。等有心情了再看，你那种现象很正常，还是要靠平时多下功夫，打好基础

可以放松心情，看看电视节目，晚上喝一些牛奶或者酸奶，休息一定要好。