失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
很多人都说自己失眠，其实只是自己睡了不知道而已···自己心理暗示罢了 某人经常说自己失眠，一次和她睡一起。半夜起来发现她打着呼噜呢。第二天，她居然说“彻夜未眠····又会没精打采了。”- - 如果真的失眠， 一，可以在睡觉前，喝杯牛奶 二，用温开水兑醋，喝一点 三，煮点百合莲子汤喝 晚上要是一直醒着的话，玩拼图，魔法等动手动脑的游戏吧！也有助于睡眠哦 不要那么紧张吗！ 工作都有完成的一天，不要再睡觉的时候想工作了啦···
现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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