那就不控制,可以吃些容易消耗对身体又有帮助的东西,我只想说能吃其实是好事,说明你胃口很好,油炸,油煎,油烤,都不吃特别是油炸,方便面就完全是炸的,可是有卖非油炸的方便面,味道很好,那牌子我也不记得了,味道也很多,油煎,荷包蛋,锅贴,最好自己在家放油的话,少放点,这些东西只说味道很好,吃了很满足,可是记得不能拿这些东西去填饱肚子哦,少吃,巧克力啊,高热量,忌口啊,喜欢巧克力味的话就买可可粉回来冲的喝还有糖,你吃了一颗糖,喝了一杯水,就等于你喝了一杯糖开水啊,时间也累计,想想把,薯片,也是忌口的,你可以拿个打火机往薯片上烧,它会滴很多油,油炸.加膨化.马铃薯,想想把,你可以多买些,豆子啊,瓜子啊,烤鱼片啊,花生,水煮的哦,果冻,口香糖,有膳食纤维的东西,不长胖,而已容易饱,多而分量且少,豆子很好的,绝没坏处,喝饮料不如吃水果,其实蔬果的重量其实都是水,我没听过讨厌会有人讨厌吃水果的,你应该有自己喜欢吃的水果吧?很多东西吃了一口就想吃第二口,那还不如第一口都不吃呢,五谷也是很好的东西哦,你要记住减肥,跟养生保养也差不多的,
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