如何有效预防牛皮癣？

要注意以下几点问题：
1、牛皮癣患者宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴，牛皮癣患者需保持居室内空气新鲜和流通 2、牛皮癣患者需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染 3、牛皮癣患者避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损 4、牛皮癣患者避风寒，防止上呼吸道感染 5 、饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。 6、注意饮食卫生，预防牛皮癣等疾病发生 7、牛皮癣患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。 8、牛皮癣患者一定要保持情绪乐观、心情舒畅，增强战胜疾病的信心。

牛皮癣是湿热郁聚肌肤不能排泻掉，总的是体内湿热过多，所以在生活上注意辛辣和肉，油腻，海鲜等不要吃，烟酒不要用。注意锻炼自己体质，学会腹式呼吸。喝些清热解毒的二花，公英，食物吃 薏米，白术苍术。外用些中药很快就会把表皮治愈。关键在于坚持。希望对广大患者有益。

牛皮癣的预防方法具体包括：
1、注意饮食：避免食用辛辣刺激性、油腻的食物；
2、避免精神、情志紧张：日常生活中放松心情，避免焦虑；
3、注意穿着：穿无领的衣服，避免穿领子质地比较坚硬的衣服，以免刺激皮疹；
4、避免热水湿敷、洗澡：减少热水刺激，以免瘙痒更加严重；
5、其他：保证充足的睡眠、避免瘙抓等。

加强身体锻炼预防疾病发生，保持良好的健康状况，以预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染，留意糊口规律，劳逸结合，避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质。预防牛皮癣要从生活中的点滴做起，局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因尤其是感冒后并发扁桃体炎气管炎需要积极治疗尽量缩短病程扁桃体反复发炎与牛皮癣发作有密切关系者可考虑扁桃体切除术这一点对青少年患者尤为重要。