早餐尽量不吃油腻的东西，偶尔一次两次还是可以的，早上建议喝点粥，吃点鸡蛋，营养点的，因为早餐很重要哦，你吃的这些会长胖的，卡路里含量高，尤其是蛋糕，希望能帮到你
热量超标了，早餐吃富含蛋白质的食物，不会胖，给你补充一天能量。
经常这样吃会胖的
