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为什么我只有收紧腹部才看得见腹肌，放松后腹肚子上都是赘肉？
为什么我只有收紧腹部才看得见腹肌，放松后腹肚子上都是赘肉？
2025-04-06 17:01:14
推荐回答（1个）
回答1：
多长跑，一天跑上一个小时，慢跑，稍微快那么一点，然后仰卧起坐，半个月就有效果了，要天天坚持，营养更要跟上
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