当然有了，立定跳远需要的是爆发力，而在跑步时起跑的那一刹那，同样需要的是爆发力，所以，起跑练好了当然对立定跳远有帮助了
短跑有，长跑的话就没有了。肌肉分红肌（作用于耐力）白肌（作用于爆发力），跳远属于暴发力的白肌。所以短跑才会有作用！
我来回答我是一个女生，身高168厘米，体重56千克左右，今年上初二，我跑步能拿满分（按中招标准），篮球也可以，但立定跳远很差。体育老师要我们练蛙跳，不知对立定跳远有好处吗？
