吃橘子的禁忌

橘子是柑橘类水果中比较常见的一种，它的价格是很便宜的，味道是酸中带一点甜。吃橘子的时候我们一般是直接去了皮就吃的，这样非常的方便，不过吃橘子也有一些创意的方法，吃橘子的注意事项很少有人知道，都是随便吃的。吃橘子的好处是什么?一起来看文章!

吃橘子的注意事项

1、橘子不能多吃

吃橘子第一个要注意的就是量，因为橘子里面的维生素C是比较多的，补充维生素C对身体当然好，但是过量的维生素C也不利于我们的健康。因为吃过量的橘子会让我们体内的草酸增加，从而导致患上结石病的可能增加，这一点一定要注意了。

另外橘子里面的纤维比较多，吃了之后很容易卡在牙齿里面，如果没有及时的去漱口、刷牙，那么对于口腔的健康也会产生影响。另外就是中医认为橘子属于上火的水果，火气大的不适宜经常吃，普通人吃多了也会上火，出现咽炎、便秘等问题。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能不好的人，主要就是指那些消化能力比较差的朋友，这些人是不适合吃太多橘子的，可能会造成胃粪石的情况。当然这些人不仅仅是不能多吃橘子，其他的食物也要注意量。吃太多橘子还会让人的皮肤变黄，也就是俗称的橘子病，柑橘类水果都有这样的作用。

3、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

4、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

吃橘子的好处

橘子有助于美容护肤

吃橘子具有美容的效果，因为它的维生素C含量是比较高的，和其他的柑橘类水果一样，对于调节皮肤、改善痤疮具有很好的效果。另外现在夏季来了，很多人都会被晒的很黑，常吃橘子能够让皮肤更白，减少黑色素沉淀，不容易长晒斑。

橘子有助于消除疲劳

当你感觉比较疲劳的时候，吃点橘子还可以达到缓解疲劳的作用。橘子中的柠檬酸是一种能够促进代谢，加速血液循环的物质，当你感觉到累的时候，吃点柠檬酸能够让你更有活力。在下午的时候人总是很容易犯困，这个时候吃点橘子充饥又提神。

吃橘子的禁忌

1、不可与牛奶同时食用

虽然说牛奶的营养价值很高，但要记住在吃橘子的时候千万不要在和牛奶了，因为牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固后成块状,不但影响消化吸收,还会引起腹胀、腹泻等症状,一定注意吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。

2、吃橘子不可贪多

大多数人都特喜欢吃橘子,总是一个接一个吃好多,总觉得越吃越想吃，但其实每天吃3个就足够满足人体的吸收了,吃多了反而对口腔、牙齿有害,还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。

3、婴儿不可多喝橘子汁

有些家长觉得婴儿没法吃橘子,或者孩子不爱喝水,所以干脆将橘子打成橘子汁给孩子喝,以为可以补充维生素,其实婴儿的肝脏发育并不健全,婴儿喝多橘汁后表现为皮肤色泽发黄,还会出现厌食、烦躁等症状。

4、胃功能欠佳者少吃

患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者,尽量少吃橘子,吃多橘子可能会引起胃粪石的症状。

5、不可与萝卜同时食用

橘子不可与白萝卜同时食用,也不可吃完橘子后再食用白萝卜,白萝卜中的硫氰酸与橘子中的黄酮在一起会影响甲状腺功能。

说到橘子，想必大家都不会陌生，它的味道非常的好吃，是很多人喜爱之物，而且橘子的药用价值也非常大，就连它的叶子，都能起到疏肝行气、消肿散结的作用。但橘子虽好，这些禁忌要注意，否则吃多伤身。

橘（英语：Mandarin orange；学名：Citrus reticulata）是芸香科柑桔属的一种水果。"橘"（jú）和"桔"（jié）都是现代汉语规范字，然"桔"作橘子一义时，为"橘"的俗写。