叶黄素到底对眼睛有没有帮助？

叶黄素对眼睛还是比较好的，因为眼底的黄斑区，其中的成分就是叶黄素构成的，适当的补充叶黄素，对于长时间用眼的年轻人或者小孩子，会有一定的缓解视疲劳的作用，并且在中老年人当中，适当的补充一点叶黄素，也可以一定程度的预防老年黄斑变性的发生，可以降低干性或者湿性黄斑变性的发生率。

叶黄素对视力有保护作用。叶黄素还将有较强的抗氧化作用，能够抑制眼睛中氧化自由基的侵害。一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。

你好！叶黄素对眼睛有好处，可以适量口服，一定注意眼睛休息避免劳累熬夜，尽量减少电脑前时间，多户外活动，多远近交替看东西，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜补充维生素。
叶黄素也只是维生素的一种，食物中本可以大量摄取，如果本人饮食不挑食的话。眼睛白眼球有黄斑，属于结膜色素沉淀，与环境，遗传都有关系，不会影响视力。视力不好，需要查明原因。希望我的回答能够帮助到你！祝你健康！

叶黄素保护眼睛的作用：叶黄素是黄斑中的主要类胡萝卜素，是晶状体内的唯一的类胡萝卜素。蓝色可见光是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光，容易氧化伤害视神经，而视神经的伤害是不可逆的。所以叶黄素主要通过吸收大量蓝光以及自身的抗氧化作用，双重减少蓝光损伤，保护眼睛。
叶黄素与年龄相关性黄斑变性：年龄相关性黄斑变性也叫老年性黄斑变性，多发于50岁上下，年龄越大发病率越高。晚期会出现视物模糊，中心视力丧失，视物变形，最终会导致失明。而研究发现视网膜叶黄素浓度较高的人群患该病的概率远低于浓度较低的人群，补充叶黄素有利于预防该疾病。
叶黄素与老年性白内障：随着年龄的增加，晶状体会慢慢发生硬化、混浊而造成视力障碍，适当补充叶黄素可减缓这个过程，降低需要手术治疗的概率。

现如今社会中很多人每天都需要面对看手机和电脑生活或者学习，长时间的看电子设备难免会出现眼睛疲劳的症状，如果不能够及时的缓解眼疲劳，可能就会出现一些眼睛疾病，叶黄素可以很好的缓解眼疲劳。
适量的多食用叶黄素，对人眼睛的视网膜代谢肯定是有一定好处的，叶黄素广泛地存在于绿色的蔬菜和人体的血液器官和眼球里，和类胡萝卜素相似，是国际上公认的具有抗病，防病，生理功能的天然活性物质，可以预防保护不绝含脂肪酸的氧化，对于视网膜老年黄斑变性的退化，有明显的保护作用。