最科学的睡眠方式：晚上9:00--10:00睡觉，凌晨3：00-4：00起床。这是符合黄帝内经的养生规律的。古代皇帝、皇太子们就是这样子作息的哦！
锻炼身体，要着重有氧运动。练太多对身体反而有害。强烈建议练孙式太极拳，您会受益终生的！或许由武入道，也未可知。
另外，嗜睡的原因，或许因为您是阳虚体质，所以会经常犯困。
另外，睡够了，就不要再睡了，会越睡越不好的。佛陀说，睡觉是愚痴相，将来的果报就是螺蛳、蚌蛤之类。就不是骗你玩哦，这是很严肃的事情。
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