亚麻仁油的作用

1、肌肤娇柔亮泽

改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

2、减肥

可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

3、精力充沛

平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

4、提升抗压力

欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

扩展资料：

亚麻籽油富含 Omega-3的脂肪酸及木酚素，能有效抑制癌细胞生长，减少罹癌机率。临床上已发现对于乳癌、前列腺癌、大肠癌等癌症有预防及控制效果；减缓经痛及经前综合症的发生，亚麻籽油中所含的 Omega-3脂肪酸能有效缓解发炎现象，舒缓经痛带来的不适。

亚麻仁油能够增强耐力 ，增加运动表现，亚麻籽油能可增加运动时的表现及耐力，帮助疲乏的肌肉更快复原，它的抗炎功效还能帮助减轻肌肉酸痛。缓情绪，减缓认知退化亚麻籽油中所含的 Omega-3脂肪酸能调节脑部神经传导物质的分泌(如血清素) ， 有助于稳定情绪。

参考资料来源：百度百科-亚麻仁油

百度百科-亚麻油

亚麻仁油和亚麻籽油同一种产品，只是叫法不同，推荐依诺金亚麻籽油，原生态、纯天然、非精炼、亚麻酸含量高，质量相当不错的。具体的作用有如下：
亚麻籽油对孕妇的功效
亚麻籽油中含有的ω-3脂肪酸能促进胎儿、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的技能发育达到正常水平，除此之外，还可以预防胎儿畸形和先天发育不良；减轻妊娠反应，减少妊娠纹；促进泌乳，提高乳汁营养质量；预防妊娠性糖尿病、便秘等；预防产后抑郁症；增强孕产妇身体抵抗力；控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
对老年人的功效
亚麻籽油中含有丰富的α - 亚麻酸，具有降低胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，防止脂肪在血管壁的沉积，能够预防动脉粥样硬化的形成和发展，预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。同时亚麻酸还可以使人体内的尿酸合成减少，不易沉淀在关节部位，不发生炎症而起到预防痛风、减少痛风发作频率和程度的作用，亚麻籽油中还含有的木酚素能够阻碍激素依赖型癌细胞的形成和生长，从而起到抗癌的作用。
对学生的功效
亚麻籽油中含有丰富的α - 亚麻酸，其代谢产物DHA是眼睛视网膜的主要组成成分，因此食用亚麻籽油可以高度地保护青少年的视力，同时生成的DHA可以在脑神经中大量集中，促进青少年的脑细胞发育，扩大脑细胞容量，从而可以有效地提高记忆力和思维能力。