这个是心理问题....最好咨询一下心理医生..不要一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状.百度里有这个贴吧的(余光恐惧症吧)..去看看..听听别人的一些建议,里面一些不错的.蛮有用的..加油,希望你早日克服.
我余光已经7年了，个人觉得重要的是：改变思维，接纳自己现在的样子。什么都看开了就没什么能伤害到你了
那个……不行听听我的建议吧
1.余光的话，好好利用也是可以的，如果看向同学的话，以正常的心态试一试，也许会有效
2.如果余光总是看向别人别人有时也会感到不自在，那就在感觉他\她不太自在的时候就将目光转移。
是余光看异性呢，还是男女都看？
这位童鞋，我建议你还是平常多和朋友吹牛，尝试和陌生人交流~~
不行的话找个心理医生咨询下嘛 呵呵~
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