可以瘦的，我就是这样减肥的，不过早上还可再吃个鸡蛋，既可以补充体力，又不会发胖，早饭一定要吃好，消耗很快的，不必怕发胖。晚上只能喝粥，不能再吃馒头之类的，也可配些青菜。总之晚饭很重要，一定要少吃或不吃，效果更好
想要瘦身减肥，晚上吃什么是最关键的问题之一。
举个例子：对糖尿病人来说，负责任的医生会指导他（她）说，晚上不要喝稀饭，因为，稀饭相当于“糖水”。
同样原因，糖类摄入多了，与减肥的目的正好相反。所以，晚上喝粥显然不合适。
晚上不吃，或者尽量少吃，以果蔬代替食物即可
应该是晚上比较好吧
我见到的都是晚上喝的
关键在运动
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