提高背身单打能力
耐力速度身体灵活度肢体反应单体技术多加练习
一、熟练脚步动作，掌握梦幻脚步(即转身).
二、多做跳投练习，寻找手感，规范姿势。
三、看大郅的集锦，NBA的身体对抗。
四、多打比赛，注意运用上面的技巧。
五、练习三分球，弹跳，多做假动作（左晃右晃）。
有身体那就试着多来些低位单打，速度快就多连突破啊
当然是选个轻松的得分方式了。往靠近篮筐人相对少的地方去得分，自己不能得分就吸引人尽可能多的对手来防，然后分球！用何种方式不太重要，重要的是队友感受到你的整体贡献！5个人的游戏
你可能技术已经很好了
只是你不敢突破
你只要冷静思考对手那里破绽最多
你就大胆去突破
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