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能够快速增强的运动都有哪些？
能够快速增强的运动都有哪些？
最好是室内运动，并且不需要太贵的设备，谢谢是增强肺活量的
2025-04-08 06:44:15
推荐回答（2个）
回答1：
游泳和长跑是不错!不过运动坚持,无论选什么都要做到坚持才能出效果的.真的"速效"方法可能没有的.
回答2：
用哑铃和弹簧棒还有握力器，平时再做做附卧撑就够了。不过也挺累的，要坚持。
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