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跳绳能减肥吗，会不会长肌肉啊，一天大概要跳多久
跳绳能减肥吗，会不会长肌肉啊，一天大概要跳多久
2025-04-04 18:50:41
推荐回答（2个）
回答1：
可以的，每天坚持20分钟就可以。如果想减肥那么饮食就要注意了，少吃含脂肪多的食物，饭后半小时可做10到20分钟有氧运动最好。
回答2：
能啊！肌肉不会，每天跳半小时吧
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