减肥中吃了膨化的食品没有多大的事情的。下次尽量少吃这种膨化食品，因为它的热量需要多。减肥可以多通过运动来达到减肥的效果，特别是早上起来空腹跑步。
注意下次不要再吃了，既然吃了，你可以再吃些有利于清肠的食物，如，吃些凉拌黑木耳就可以了。
喝一些天然的果蔬提炼产品，绿色塑身系列的
下次不吃了，吃多点流食。。
