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求一段瑜伽休息术的音乐，开头是这样的“抛开心中所有的杂念，让我们进入全身心的放松状态 。” 可以
求一段瑜伽休息术的音乐，开头是这样的“抛开心中所有的杂念，让我们进入全身心的放松状态 。” 可以
2025-04-06 20:45:49
推荐回答（1个）
回答1：
你是不理解这句话是吗？用自我暗示的方式从头到脚依次放松，头脑不要杂念纷飞，可以试着唱诵圣歌。默念
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