因为在锻炼引体向上期间，脊柱是不用力放松的，这与坐着、站着这些让脊柱受力的动作恰恰相反。因此，虽然说好处可能谈不上，但绝对没有坏处。我以前腰闪到过，感觉在单杠上挂一会儿，腰疼就能缓解不少。因此，引体向上还是比较适合楼主的
腰疼不能引体，亲测，引体会带动腰肌发力，。。然后，。。你懂的，腰疼还是要注意休息。
