压力过大才会造成抑郁和焦虑，放松自己就好了。放松自己说起来很简单，但大多数人都很难做到，所以用药物来帮助，欣百达通过补充维b来减缓抑郁。你也可以通过体育锻炼来放松自己，可以去看相关的书来了解如何调整心态
哥们请假几天出去走走，把烦恼全部忘掉出去看看海，看看蔚蓝的天空
相信医生，他不会害你的
