使自己长时间陷入在这种情形中，难以让情感正常抒发，情绪陷于低谷，久而久之，心理承受是有低线的，超过了，心理似受了打击，长时间处于消极状态，身体就会出现病态，因而你过就会度注意细节，对事过于敏感，变得多疑，要调解自己的情绪，自信自己可以变好的
有意识的转移自己的注意了。
发现自己有不好的行为时，马上提醒自己不能这样，并马上改正。
另外，每天做一件成功的事情。时不时的对自己重复这件事情的结果。
具体发生了什么事情能说说吗？
希望能帮到你，可以给我邮件 156257231@qq.com
和比你差的人作对比
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