很可能是膝关节拉伤，你还是减少运动量的好，最好应该去医院看看，这样比较保险，膝关节可不是什么小地方，只要是动就用得到，还有就是，练习瑜伽也好小心，不是说要是练不好还容易腰间盘突出吗？所以，最好在专业的老师带领下练习，也不要做些很高难度的动作~祝你早日康复~
