可以的，如果扭伤的时间已经比较长了，可以用热水敷，有助于加速局部的血液循环，促进淤血的吸收。
没破皮照常洗澡、。24小时内不用热水泡脚、低温水把伤脚冲洗一下即可、其他部位正常洗。
可以洗澡。洗澡不要泡脚，或热水冲脚踝。会加剧充血肿大。建议尽快冰敷脚踝。
