肾气虚怎么办

2025-04-09 09:51:26

推荐回答（4个）

回答1：

端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酌情做3至5遍。双手上举时吸气，复原时唿气，且力不宜过、过勐。

回答2：

1.补肾，多吃一些山药，羊鞭等食物
2.补气养血，多休息少熬夜
3.多运动，不要随意发脾气
4.控制欲望，

回答3：

它是一种很美味的东西，不少人都特别爱吃。然而淡水虾还有一个特别好的功能就是可化痰去毒，还能养精补肾。有神经衰弱肾虚的人

回答4：

肾气虚就要补肾，补气血，多运动，禁欲。