为什么说自我安慰也是一种境界？

当一个人失意的时候，我认为从两个方面人手可以改善这种不利的情况。一是找个朋友诉说你的苦恼，另外一个方面就是寻求自我安慰了。科学研究表明：一个人的意念能够改善他的心理与行为，意念能影响人的生理机能，根据这一启示我们可以用积极意念代替消极的意念，就可以改变不愉快的心情。我们许多人可能经历过这样一些感受：当你有事必须在第二天早起床时，往往不需要闹钟，到时候就会醒来，其原因是前一天晚上潜意识已经对自己做了强烈的暗示“明天一早有事，必须提前起来”。还有这样一个实验有人依照小孩玩跷跷板的原理装置一块木板，让一个人躺在上面，使木板平衡，然后叫这个人想像自己骑在自行车上，并用力“蹬”自行车，而实际上并没有蹬。这样不断自我意念，就像真的在骑自行车了，结果木板靠脚的一端开始下降，打破了平衡状态。这是他用意念引起下肢的意向性运动，使下肢血量扩张造成的。

人们会在生活中遇到许多意想不到的事情，也许这些事情会给你增添许多烦恼和忧虑。一个人如果会运用自己的智慧，以各种方式、方法来战胜它们，排解它们，从而使生活变得快乐。

积极的意念不仅能排除烦恼，而且有利于治疗疾病。精神作用是非常重要的，一些癌症病人在不知道自己病情之前，精神状态很好，有说有笑，病情发展很慢。一旦知道自己患了癌症，马上就走不动路，甚至当即倒下。而有的癌症病人，能以昂扬、乐观的精神对待绝症，辅以药物治疗，积极锻炼身体，使病症逐渐好转或没有恶化。还有神经衰弱，这是一种很痛苦的疾病，这种病往往是由于心理作用而引起，越担心越紧张就会越睡不好。第一天睡不着担心，第二天睡不着紧张，第三天就害怕焦急，久而久之，就患上神经衰弱。许多心理性疾病的形成，主要原因之一就是消极的自我暗示和自我意念。所以，用健康的积极的意念，驱散不愉快情绪，调整思维模式，自我排遣，就能达到排除心病的效果。

还有一位心理学家从一群大学生中挑出一个并不漂亮的姑娘，要求同学们改变以往对她的看法，以假作真的打心里认定她是位漂亮姑娘。在以后的日子里，大家争先恐后地照顾这位姑娘，向她献殷勤，陪她回家。从此姑娘改变了自惭形秽的心态，沉浸在无限幸福和喜悦之中。不到一年，这位姑娘出落得很好，连她的举止也同以前判若两人。她并没有成为另一个人，只是在心理上获得了新生。这些事实说明，自我安慰不但能够对心理产生积极地作用，同时对于生理也有着积极地影响。