放松心态很重要，平时做一些运动多和人交流，有事不憋着就能健康
保证充足的睡眠，平常一定要注意释放压力，可以出去爬山。
要想心理压力减少，就得注意调节自己的欲望。
可以多看一些可以缓解压力的电影，睡前可以泡泡澡。
每天我觉得有条件可以选择小跑一会，运动是缓解心情十分有效的方式。
